ゼンタングルとは？パターン描きの入門ガイド

ゼンタングルは、小さく繰り返されるパターンを、枠で囲んだ区画の中に、落ち着いた一本の線ずつ描いていく方法です。絵が描けなくても大丈夫です。ペンと小さな紙、そして数本のシンプルな線があれば、描き進めるうちにパターンが自然に広がっていきます。

始める前に一言。「ゼンタングル」は登録商標です。公式の講座、キット、認定講師をもつ、特定の教授法の名前です。このガイドは、その公式の方法ではありません。その考え方の一般的な紹介であり、ここでは「タングル風の描き方」と呼ぶ手順を紹介します。紙をくり返しのパターンで埋めるもので、公式の教材も特別な訓練もいりません。公式の方法を学びたい場合は、創始者による講座を探してください。

タングル風の描き方とは

考え方はシンプルです。大きくて難しそうな作業（絵を描くこと）を、小さくて簡単な断片（一本の線）に分けます。一本一本は簡単です。それを数百本重ねると、見ごたえのあるものになります。

普通の落書きとは、いくつかの点で異なります。

構造がある。 まず枠を描き、スペースを区画に分けます。それぞれの区画に、独自のパターンを入れます。
繰り返しがある。 パターンとは、繰り返す短い手順のことです。線、曲線、点、円がほとんどの仕事をします。
消しゴムも、目標もない。 「正しい」結果はありません。線が揺れても、描き続ければ、パターンがその失敗を取り込んでくれます。
小さなサイズ。 多くの人は、コースターほどの大きさの正方形で描きます。これなら、大きな作品に取り組むという負担感がありません。

人々が塗り絵を楽しむのと同じ理由で、これを楽しみます。手を動かせて、ペースもゆっくりになり、20分ほどで完成した作品が残ります。

必要なもの

手元にあるもので始められます。

紙。どんな紙でも使えます。インクがにじまない、なめらかで少し厚めの紙か、薄手のカード紙が一番です。小さい形式が好きなら、約3.5〜4インチの正方形に切ります。
細い黒ペン。 0.3〜0.5ミリ程度の細い先のペンがよいサイズです。普通のボールペンでも大丈夫です。
鉛筆。 薄い枠とガイド線に使います。ほとんどはインクでなぞり直します。
陰影用の鉛筆（任意）。 2Bのようなやわらかい鉛筆で、最後に影を加えます。綿棒か、折りたたんだティッシュで、なめらかにぼかせます。
定規（任意）。 枠は手描きでも大丈夫です。まっすぐな線が好みなら、定規を使います。

凝ったペンや特別な紙は、後回しで大丈夫です。まずは方法を試して、楽しめるかどうか確かめてください。

始め方：段階ごとの手順

最初の一枚の作り方の一例です。20〜30分の時間をとり、スマートフォンは手の届かないところに置いてください。

1. 薄い枠を描く

鉛筆で、正方形か好きな形を、紙の端から少し内側に描きます。軽く押さえてください。これが枠です。どこから描いて、どこで終わるかを脳に教えてくれるので、リラックスしやすくなります。

2. 角に点を打つ

それぞれの角のすぐ内側に、小さな鉛筆の点を打ちます。これは次の手順のための目印です。なくても大丈夫ですが、あると糸のような線が描きやすくなります。

3. ストリング（糸）を描く

ストリングとは、正方形を区画に分けるゆるい線のことです。正方形の一辺からもう一辺まで、カーブかジグザグを描くか、角の点をやさしい曲線でつなぎます。シンプルに保ちましょう。正方形を横切る線を二、三本引くと、三〜五個の区画ができます。

4. 区画ごとにパターンを選ぶ

それぞれの区画に、繰り返しのパターンを一つ選びます。簡単なものから始めましょう。ストライプ、円の列、小さなうろこ、それぞれの箱に点がある格子などです。手順つきで十数種類を、簡単なタングルパターンのガイドで紹介しています。

5. 最初のパターンをインクで描く

ペンを持って、最初の区画から始めます。パターンをゆっくり描きます。区画の端に来たら、鉛筆の線で止めます。完璧な端を気にしすぎないでください。

6. 残りの区画を埋める

一つずつ区画を進めます。インクの多いパターンと、白の多いパターンを隣り合わせると、絵にコントラストが生まれます。大きな形、小さな形、直線、曲線など、大きさの違うパターンを選ぶのもよいでしょう。

7. 陰影を加える

インクがすべて乾いたら、陰影用の鉛筆で、図形の片側と、枠の内側の縁に沿って線を引きます。指か綿棒で軽くぼかします。これで平らなパターンに奥行きが出ます。

8. サインと日付を入れる

少し大げさに聞こえるかもしれませんが、裏に小さなサインを入れると、完成した作品らしくなります。何枚も重ねていくと、線がどれだけ上達したかがわかります。

初心者のためのコツ

きれいに描こうとしない。 最初は手が震えます。線の揺れも、絵の味わいの一部です。
紙を回す。 ある方向で曲線が描きにくければ、手首をひねる代わりに紙を回しましょう。
消しゴムを使わない。 インクは、迷いを挟む場所ではありません。失敗した線は、その上に図形を足して直しましょう。
短い時間で続ける。 10分でも意味があります。完成させた小さなタイルのほうが、途中で投げ出した大きなページよりも気持ちがいいものです。
簡単なものと難しいものを混ぜる。 最初は二、三手順のパターンから始めましょう。挑戦したくなったら、長いものに進みます。
静かな場所で描く。 音楽が好きな人もいれば、静かな方がいい人もいます。どちらでも、ほかのことと同時にはやらないようにしましょう。

よくある失敗

多くの最初の作品が、同じいくつかの問題にぶつかります。

区画を小さくしすぎる。 小さい区画は埋めにくく、ごちゃごちゃして見えます。一つのタイルに二〜五個の区画で十分です。

同じパターンをどこにでも使う。 変化こそが楽しさです。大きさ、密度、向きを変えましょう。

鉛筆を強く押しすぎる。 濃い鉛筆の線はインクを通して透けて見えます。ガイド線は薄く保ちましょう。

陰影を省く。 陰影は最後の手順で、「わあ」と言わせるのはこの部分です。少し加えるだけでも、違いが出ます。

本当にリラックスできるのか？

そう感じる人は多いです。一本の小さな線に集中すると、ほかのことを心配する余裕がなくなり、パターンが埋まっていくのを見ることで達成感も得られます。医学的な効果を約束するつもりはありません。散歩やゆっくりした入浴のように、ペースを落とす心地よい方法だと考えてください。このような活動が多くの人に落ち着きを与える理由に興味があれば、塗り絵セラピーの記事をお読みください。

描くことから色を塗ることへ

白と黒のタイルをいくつか描いたら、色も試したくなるかもしれません。始めやすい方法を紹介します。

タイルに色鉛筆で色を塗る。 二、三色を選んで、全体で使います。色数を絞ると、虹のような配色よりも整って見えます。
細部にゲルペンを使う。 白やメタリックのゲルペンは、鉛筆やマーカーの上に重ねると映えます。使い方はゲルペンの記事をご覧ください。
パターンが最初からある塗り絵で始める。 多くのマンダラの塗り絵は繰り返しの図形でできているので、タングル風の描き方に近い感覚で楽しめます。花びらや葉がたくさんある花の塗り絵も、パターン練習にぴったりです。
自分だけのページを作る。 ペンで描いた作品を塗り絵にしたい場合は、このサイトの写真から線画へツールで、作品の写真から下絵を作れます。クレジットを使います。

よくある質問

ゼンタングルとはどういう意味ですか？

特定の描き方の名前で、登録商標です。日常的には、構造化された繰り返しのパターン描き全般を指して使われることがあります。このガイドでは、一般的な言葉として「タングル風の描き方」と「パターン描き」を使います。

絵が上手でないとできませんか？

いいえ。線、曲線、点、円が描ければ十分です。パターンは、すべてそれらの形からできています。

どんなペンを使えばよいですか？

0.3〜0.5ミリ程度の細い黒ペンが、ほとんどの場合に良いサイズです。乾いてもにじまないインクのものを選んでください。

一つのタイルを描くのにどのくらいかかりますか？

小さなタイルなら、15〜30分で完成させる人が多いです。大きなページは、一時間以上かかることもあります。

子どもにもできますか？

はい。ストライプ、点、円のような簡単なパターンは、子どもにも向いています。小さな子どもは、大きな紙に太いマーカーを使うと描きやすいでしょう。

落書きとはどう違うのですか？

落書きは、たいてい自由で行き当たりばったりです。タングル風の描き方は、枠、区画、繰り返しの手順を使うので、なぐり描きというより、組み立てる感覚に近いです。