Uma mandala é um desenho circular feito de formas e padrões que se repetem a partir de um ponto central. A palavra vem do sânscrito, uma língua antiga da Índia, e significa "círculo". As mandalas começaram como arte sagrada nas tradições hindu e budista, e hoje pessoas no mundo todo também as desenham e colorem como uma atividade calma e concentrada.
Este guia mostra de onde vêm as mandalas, o que suas partes costumam representar e como colorir uma, seja você iniciante ou alguém que já preencheu uma dúzia de livros de colorir.
- No hinduísmo e no budismo, as mandalas são usadas como símbolos espirituais e rituais. Podem representar o universo, um espaço sagrado ou um caminho em direção à compreensão interior, e são usadas em meditação e cerimônias.
- As mandalas de areia tibetanas estão entre as mais conhecidas. Monges criam desenhos detalhados grão por grão, com areia colorida, ao longo de dias ou semanas, e depois os varrem, lembrando que nada dura para sempre.
- Desenhos circulares aparecem em muitas culturas: as rosáceas das catedrais góticas, os padrões geométricos islâmicos e a arte indígena de muitas regiões usam círculos e padrões radiais, mas cada uma tem significado e história próprios e não é a mesma coisa que uma mandala.
- No século XX, o psicólogo Carl Jung desenhou mandalas e escreveu que elas poderiam refletir o estado interior de uma pessoa. Essa ideia ajudou a popularizar o desenho e a coloração de mandalas no Ocidente.
Como as mandalas têm significado religioso para muitas pessoas, é respeitoso conhecer sua origem, mesmo que você as pinte só para relaxar.
As mandalas tradicionais variam muito, mas muitas compartilham alguns elementos:
| Parte | O que costuma representar |
|---|
| Ponto central (bindu) | O ponto de partida, a unidade ou o foco |
| Círculos | Totalidade, ciclos, o universo |
| Quadrados com portões | Um espaço sagrado, muitas vezes um palácio com quatro entradas |
| Pétalas de lótus | Pureza e crescimento |
| Triângulos | Movimento ou energia (a direção importa em algumas tradições) |
| Anel externo | Um limite protetor |
As mandalas de livros de colorir costumam manter a estrutura circular e simétrica, mas deixam de lado os símbolos específicos, então o significado passa a ser o que você trouxer para ela.
Diferentes tradições atribuem significados diferentes, e não existe um sistema único. No uso popular moderno, você verá com frequência:
| Cor | Geralmente associada a |
|---|
| Vermelho | Energia, força, paixão |
| Laranja | Criatividade, calor |
| Amarelo | Alegria, aprendizado |
| Verde | Natureza, equilíbrio, crescimento |
| Azul | Calma, paz |
| Roxo | Imaginação, espiritualidade |
| Rosa | Amor, delicadeza |
| Branco | Clareza, paz |
| Preto | Mistério, profundidade |
Trate essas associações como ideias, não como regras. Escolha as cores de que você gosta.
- Escolha a paleta primeiro. Três a cinco cores que combinam ficam mais calmas do que todas as cores da caixa. Experimente cores vizinhas no círculo cromático, ou um par de cores complementares (veja nosso gráfico de mistura de cores).
- Comece pelo centro e trabalhe para fora, anel por anel, ou comece pela borda e vá para dentro. De qualquer forma, termine um anel antes de passar para o próximo.
- Repita as cores por anel. Usar a mesma cor em cada pétala de um anel mantém a simetria.
- Use sombreado do claro para o escuro. Deixe as pétalas mais escuras na base e mais claras nas pontas para dar efeito 3D.
- Deixe algumas áreas em branco. O espaço branco impede que uma mandala detalhada pareça cheia demais.
- Vá devagar. O objetivo é o foco, não a velocidade.
Mais dicas estão nos nossos guias de técnicas de coloração e como colorir com lápis de cor.
Muitos adultos colorem mandalas para desligar. A repetição e a simetria dão à mente algo simples em que se concentrar. Nosso artigo sobre terapia de colorir explica o que se sabe sobre colorir e estresse, e o que ainda não se sabe.
