Colorir não é só coisa de criança. Milhões de adultos colorem para desacelerar depois do trabalho, para dar um tempo das telas ou simplesmente porque é gostoso criar algo bonito sem precisar ser artista. Se você tem curiosidade sobre colorir para adultos, mas não sabe por onde começar, este guia fala de tudo: por que as pessoas adoram, o que comprar, como escolher os desenhos e como deixar sua primeira pintura linda.
Por que os adultos adoram colorir
Relaxa
Colorir pede atenção na medida certa: o bastante para tirar você dos pensamentos acelerados, mas não tanto a ponto de parecer trabalho. Muita gente descreve a atividade como calma e meditativa. Os pesquisadores também já investigaram o assunto: pequenos estudos mostraram que colorir, principalmente desenhos estruturados como mandalas, pode reduzir a sensação de ansiedade no curto prazo, em comparação com desenhar livremente ou não fazer nenhuma atividade.
É uma pausa das telas
Colorir dá aos olhos e à mente um descanso do celular e do computador e é um jeito agradável de ir desligando à noite.
É criatividade sem pressão
Você não precisa saber desenhar. O desenho já está lá; todas as escolhas de cor são suas. Não existe resposta errada.
Dá para fazer junto, ou não
Você pode colorir sozinho ouvindo um podcast, ou com amigos, família ou crianças na mesma mesa. Grupos de pintura e encontros em bibliotecas fazem sucesso em muitas comunidades.
Mantém as mãos ocupadas
Colorir exercita a coordenação motora fina e a coordenação entre olhos e mãos, e muita gente acha um bom jeito de manter as mãos ocupadas em vez de pegar o celular.
Para ver mais de perto o que colorir faz por crianças e adultos, leia os benefícios de colorir.
Do que você precisa para começar
Não é muita coisa:
- Desenhos para colorir. Imprima desenhos grátis em casa, como nossos desenhos de mandala para colorir, desenhos de flores para colorir ou desenhos fofos para colorir, ou compre um livro de colorir.
- Lápis de cor. O material mais versátil para iniciantes. São fáceis de controlar, ótimos para sombrear e não atravessam o papel.
- Um apontador. Lápis bem apontados facilitam muito as áreas detalhadas.
- Extras opcionais: canetinhas de ponta fina para os espaços pequenos, canetas de gel para os pontos de luz e uma prancheta ou outra superfície firme.
Não sabe quais canetinhas experimentar? Veja nosso guia das melhores canetinhas para colorir.
Como escolher os desenhos para colorir
- Comece pelo nível médio. Desenhos muito intrincados podem assustar no começo. Escolha os que misturam espaços grandes e pequenos.
- Escolha temas de que você gosta. Flores, animais, cenas aconchegantes, padrões, temas de datas comemorativas. Assim a motivação dura mais.
- Experimente mandalas. Os padrões repetidos facilitam a escolha das cores e relaxam bastante.
- Imprima os seus. Imprimir desenhos avulsos permite testar vários estilos antes de investir em um livro, e você pode imprimir de novo o seu preferido para testar outras combinações de cores.
- Faça um desenho só seu. Transforme uma foto do seu pet, do jardim ou do seu lugar preferido em desenho para colorir com a ferramenta Transformar foto em desenho para colorir.
Técnicas simples para um resultado bonito
- Escolha a paleta antes de começar. Separe de três a cinco cores que combinem. Cores vizinhas no círculo cromático (como azul, azul-esverdeado e verde) sempre ficam harmoniosas.
- Comece pintando de leve. Vá construindo a cor em camadas, em vez de apertar o lápis logo de cara. É mais fácil escurecer do que clarear.
- Defina de onde vem a luz. Imagine a luz chegando de um lado. Pinte as áreas do lado oposto um pouco mais escuras e ganhe profundidade na hora.
- Use dois tons na mesma área. Pinte a forma inteira com um tom claro e depois acrescente um tom mais escuro perto das bordas.
- Deixe um pouco de branco. Pequenos pontos de luz em branco fazem os objetos parecerem brilhantes e tridimensionais.
- Tenha uma folha de teste. Experimente as combinações de cores antes em um papel de rascunho.
Nosso guia sobre como colorir com lápis de cor se aprofunda em camadas, mistura de cores e sombreado.
Como fazer de colorir um hábito
- Deixe os materiais à vista, em uma cesta ou caixa, para começar em segundos.
- Defina uma meta pequena, como 15 minutos à noite, em vez de terminar um desenho de uma vez só.
- Combine com algo de que você gosta, como música, um audiolivro ou uma xícara de chá.
- Coloque a data nos desenhos prontos e guarde em uma pasta. É gostoso ver como você vai melhorando.
Perguntas frequentes
Colorir faz bem para adultos?
Muitos adultos acham que colorir é relaxante e prazeroso, e alguns pequenos estudos sugerem que a atividade pode reduzir a ansiedade no curto prazo. Também é um hobby criativo, longe das telas, que não exige nenhuma habilidade especial.
Qual é o melhor material para um adulto colorir?
Os lápis de cor são a opção mais completa para iniciantes. As canetinhas de ponta fina são ótimas para padrões detalhados, e as canetas de gel acrescentam pontos de luz.
Onde encontro desenhos para colorir grátis para adultos?
Explore nossos desenhos para colorir grátis e procure os marcados como Detalhado, ou comece pelos desenhos de mandala para colorir.
Quanto tempo leva para colorir um desenho?
De 20 minutos, em um desenho simples, a várias horas, em um bem intrincado. Muita gente pinta um desenho ao longo de várias sessões curtas.
Colorir para adultos é uma forma de meditação?
Não é meditação formal, mas pode ser meditativo. Concentrar-se nas cores, nas formas e no movimento da mão pode ajudar a aquietar a mente de um jeito parecido.
